«Будь собой! Прочие роли уже заняты». Оскар Уальд.
А что такое быть собой?
Подлинность
Будь собой – это быть подлинным. Понимать, осознавать свои эмоции, чувства, потребности. Знать свои желания, мечты. Ставить перед собой собственные цели.
Кажется, что всё просто. Но на самом деле – нет.
Далеко не каждый может признаться себе во многом. Мало кто говорит себе правду. Далеко не каждый слышит себя. Многие живут по готовым лекалам, по клише, по шаблонам, создаваемым мамой, папой, обществом.
Как убивается подлинность
Подлинность — это свойство, данное нам по праву рождения. Мы рождены цельными. Новорождённому не надо говорить: будь собой. Он является собой. Это естественное состояние каждого новорождённого.
Но потом может всё измениться. С детства далеко не все чувства ребёнка принимаются родителями. Что чаще ребёнок слышит?
- надень шапку! нет, тебе не жарко
- сними шапку! нет, тебе не холодно
- мало ли что ты хочешь
- тебе не нужна эта игрушка
- не капризничай/не плачь/не грусти/не переживай/не жадничай
- мне бы твои проблемы, ерунда какая
- зачем тебе …, сейчас … (другое) в моде
И что ребёнок? Ему ничего не остаётся, как не чувствовать. Он привыкает жить с отключёнными эмоциями. И жить всем становится проще. И ребёнку проще, потому что на него никто не кричит, им довольны и родители, и учителя. Родителям и учителям проще, потому что дети становятся послушными.
Помимо этого раньше довлели над подлинными чаяниями и желаниями человека приоритеты советского общества. Сейчас – руководят человеком наносные потребительские потребности, созданные маркетингом.
Такого рода воспитание и общества с детства уничтожают шансы сохранить привычку быть собой. Потому люди и не знают, что это такое.
Признаки не подлинности
- Эмоциональное и профессиональное выгорание, алкоголь после работы — когда человек как будто выбрал профессию по сердцу, как будто делает нужное всем дело, гуманное, полезное, важное; уже и в гору пошёл, карьерный рост реализовывается. Но так грустно, и так пусто, что выть хочется.
- Так давно хотел автомобиль — купил, через неделю он не радует. Вместо автомобиля можно подставить любую финансовую цель. Главное результат — купил и эта финансовая цель не греет душу, быстро приелась, наскучила.
- Поставил цель — нет желания идти к ней, приходится себя заставлять или находить оправдания своего бездействия.
- Нет понимания, что на самом деле хочется.
- Заболевания: тело не врёт, оно болезнями что-то компенсирует, говоря нам, что сошли со своей дорожки, что потеряли контакт с собой.
- «Я не знаю, как реагировать» — так обычно говорят люди, утратившие контакт со своими чувствами.
- Не хочется просыпаться.
- Бессонница.
- Одно говорит, другое подразумевает, третье делает.
Будь самим собой
Быть самим собой — это значит в моменте улавливать знаки своих потребностей. Иметь живой радар их удовлетворения/не удовлетворения. Через принятие.
Да, каждый из нас может желать что-то то, что не хотят другие. И наоборот, когда хотят другие, но сам человек не хочет.
Например, перед Новым годом многие играют в Тайного Санту. Прекрасная игра. Игра, позволяющая проникнуться желаниями другого человека и задаться целью создать другому человеку новогоднее настроение. Но не каждый умеет, и не каждый хочет уметь. У кого-то хорошо развит эмоциональный интеллект, и он любит его оттачивать. У кого-то нет такой цели и такого интереса. Кто-то повернут к людям. А кто-то нет. На предприятиях, в организациях есть возможность для реализации свободы выбора. Кто хочет, тот играет. Кто не хочет, тот не играет.
В детских же коллективах, в школе — учителя или родители приказывают своим детям играть. И точка. Я вижу, как по-разному дети реагируют на игру. Кто с радостью проникается поставленной задачей, создавая новогоднее настроение себе и другим. А кто пытается просто откупиться, чтобы отстали, но признаться в этом нельзя, надо подыграть, и эта игра упорно встраивается в обыденный рисунок поведения. Потому что мучительно больно ребёнку признаться самому себе, что его потребности и его чувства никого не интересуют.
Совсем другое дело, когда ребёнок прямо сообщает, что не хочет играть в игру, или идти сегодня в школу, или есть эту кашу, или надевать эту шапку. Либо наоборот, прямо говорит, что хочет не в музыкальную школу, а в школу айкидо.
Если родители настроены на волну подлинности, они примут ценность желания ребёнка и не станут его оспаривать. Они будут готовы обсудить планы реализации идей ребёнка.
Так он учится фиксировать свои желания и верить им (значит, учится доверять себе).
Так он постепенно привыкает к ответственности. Так у него заодно растёт уверенность в себе. Потому что он в контакте с самим собой. Он чувствует свою цельность, свою подлинность.
И таким детям не надо манипулировать другими. Не надо уходить в болезнь, чтобы как-то снизить внутреннее напряжение, заодно достичь желаемого: не пойти…, не надеть…, не есть…
Ребёнок с привычкой быть собой вырастает и становится взрослым, который уже своим детям помогает оставаться подлинным. Плюс результат работы зеркальных нейронов.
Быть подлинным — не всегда знак равенства конфликтности. Можно о своих потребностях и своих несогласиях с чем бы то ни было говорить не обязательно однозначно безапелляционно. Можно попытаться договариваться. Пробовать. Экспериментировать. Каждый создаёт свой собственный почерк находиться в обществе и не терять себя.
Быть подлинным — не всегда знак равенства успешности. Точно также, как быть успешным — не всегда знак равенства быть собой.
Порой все внешние атрибуты социального успеха — это подмена истинному самоуважению и уверенности в себе. Потому и насытиться невозможно ни деньгами, ни властью, ни признанием, ни другими преференциями.
Признаки подлинности
- практически здоровое тело;
- неподдельное бесконечное блаженство от достигнутых целей;
- наличие текущих желаний и целей, планов для их реализации и желание действовать по этим планам вместе с их корректировкой;
- умение сказать «нет»;
- умение заявить о своих потребностях тем, от кого прямо или косвенно зависит их удовлетворение.
И наоборот: не подлинных невозможно удовлетворить, потому что не чувствуют себя, не понимают, что на самом деле хотят, а то, что декларируют — не приносит истинной радости, быстро обесценивают.
Заходите в телеграмм-канал, который создан, чтобы каждый желающий мог вернуть себе однажды утраченную связь с собой.