Как похудеть
Суть проблемы: если есть лишний вес, значит в тело поступает лишняя еда. Простая математика. Формула богатства Известна формула богатства: ДОХОД минус РАСХОД равно ДЕЛЬТА. И чем больше доход и меньше расход, тем больше дельта. Для финансов это хорошо. Для...
Симптом — это
Один и тот же симптом, снова и снова вас тревоживший - это не только признак конкретного заболевания. Это ещё признак того, что организм сигнализирует: какие-то привычки причиняют ему вред. Таким образом, симптом, как и нейромедиаторы стресса - это сигнальная система....
Физиология стресса
"В моей жизни всё было бы прекрасно, если бы ни реальность" - фраза современных людей. Реальности всё равно, как вы к ней относитесь. Она просто есть. Не всё равно только вам. И чем больше разница между тем, что вы ждали и тем, что случилось - тем интенсивней ощущение...
Физиология радости
Чувства - не сердце. Это мозг. Чувства - не совсем психология. Это больше физиология и биохимия. Откуда берутся чувства? Это нейромедиаторы. Мы в статье о снах говорили о мелатонине. В статье о зависимости от телефона говорили о дофамине. Но не один дофамин вызывает...
Зависимость от телефона
Всего лишь 10 лет назад вошли смартфоны в тотальный обиход, а такое впечатление, что были всегда. В телефонах "сидят" все: и дети, и взрослые. И дело не только в зеркальных нейронах. Почему нельзя забирать телефон у ребёнка? Что такое интернет-зависимость,...
Качества успешного человека
Предположим, вам повезло родиться с хорошим IQ, и вы намеренно повысили свой EQ, чтобы стать успешным. Достаточно ли этого? Что такое успешность Изначально слово "успех" произошло от слова "успеть". На сегодняшний день определений успешности много. Выбирайте,...
IQ, EQ, КQ…
Ум и интеллект - одно и то же? От какого интеллекта зависит успех? Интеллектуальные коэффициенты Интернет и библиотеки полны различными вариациями интеллектуальных коэффициентов: IQ - Intelligence Quotient - коэффициент умственного или ментального интеллекта;EQ...
Как понять подростка
Подростковый период - самый тяжёлый из всех возрастных кризисов, свойственных человеку. Для обеих сторон: для самого подростка, для их родителей и учителей. И дело не только в конфликтах между ними. Дело в адаптации. Кризис подростка Учёный-психолог Лев...
Как понять пожилых людей
Пожилыми не рождаются. Пожилыми становятся. И каждой возрастной категории свойственны свои характерные особенности, основанные на закономерностях работы головного мозга. Возрастные стадии человека В медицине описано 5 ключевых возраста взрослого человека: юность...
Уйти из дома
Все мечтают о доме, как о безопасном месте. Как только дом перестаёт быть безопасным - возникает желание избавить себя от страданий. Порой ничего не останавливает, даже страх перед неизвестностью. Что такое безопасная среда Безопасная среда - это не только...
Зависть — плохо или хорошо
Зависть - одно из самых ярких чувств. Свойственна многим, особенно тем, кто отрицает её в себе. Чувство не однозначное. Наиболее процветает в амбициозной среде. Когда зависть - это хорошо Зависть - это чувство. Любое чувство мотивирует к действиям. Если...
Как понять: будь самим собой
«Будь собой! Прочие роли уже заняты». Оскар Уальд. А что такое быть собой? Подлинность Будь собой – это быть подлинным. Понимать, осознавать свои эмоции, чувства, потребности. Знать свои желания, мечты. Ставить перед собой собственные цели. Кажется, что всё...
